info text
  • Bejelentkezés
  • Bejelentkezés

Fitness quinoa desszert

Szükség lesz:

30 g quinoára, 250 ml mandulatejre, 200 g fehér joghurtra, 150 g gyümölcsre, 10 ml juhar- vagy rizsszirupra, 5 g chia magra, 1/4 teáskanál mézeskalács fűszerkeverékre
 
Elkészítés:
A quinoát forró vízzel öblítsük át, majd a mandulatejben főzzük meg. Ezután keverjük hozzá a szirup felét és a mézeskalács fűszerkeveréket. A maradék szirupot külön keverjük össze a fehér joghurttal és a chia magokkal. A pohárba egymás után rétegezzünk quinoát és joghurtos keveréket, majd a desszertet gyümölcsdarabokkal díszítsük.